Entrenamientos femeninos

A todas las chicas de Pachuca que quieren practicar parkour, se les informa que a partir del próximo jueves 10 de junio se impartirán clases exclusivamente para chicas impartidas por los compañeros Ernesto y Gerardo.
El lugar de encuentro será el Quiosco del Parque Hidalgo a partir de las 5 de la tarde para evitar el excesivo calor de la mañana.
A las chicas que se vayan a presentar, se les recomienda asistir con pants y con tenis de correr, además de una botella de agua por si necesitan refrescarse.

A los hombres que quieran entrenar, estamos todos los sábados y domingos a partir de las 11 de la mañana en el jardín Louis Pasteur, o en caso de que no puedan asistir en fin de semana, comenten por si quieren entrenamientos en la tarde entre semana para también organizar entrenamientos varoniles de novatos.

Ejercicios de Fuerza

Atención lectores, el grupo ha decidido crear una serie de videos tutoriales para ayudar a todos los que no puedan asistir a un entrenamiento o para aquellos que solo busquen mejorar un poco su condición física.
En este primer tutorial describimos como hacer el movimiento cuadrúpedo, gatos, excavadoras y planchas en pared. Es importante que antes de cualquier ejercicio, se realize un calentamiento previo del cuerpo para evitar lesiones; también es importante realizar el ejercicio que el cuerpo aguante e ir aumentando gradualmente la intensidad para no exigirle más de lo que soporta.

Paciencia

En lo personal me han surgido varias incognitas acerca de mi progreso en el parkour hasta he llegado a sentir que no progreso tanto y eso me daba tristeza pues veia que mis demas compañeros ya tenian un estilo diferente que resaltaba su evolucion, aparte tenia una idea diferente de mis movimientos a como eran en realidad.

Pero me di cuenta de que las cosas que valen la pena cuestan y que cuando ases las cosas por gusto no debe importate el que tan bien lo hagas por el momento total lo haces por gusto!!!

Sobre Lesiones...

El pasado 8 de mayo algunos integrantes del grupo asistieron a la reunión de celebración del quinto aniversario del grupo Urban Runners en el parque a las afueras de la estación del metro Centro Médico en el Distrito Federal.

De nuestro grupo asistieron Diana, Luis, Juan, Iván y Ernesto. Era la primera reunión a la que asistió nuestro compañero Iván, por lo que se encontraba muy emocionado con la idea de su primer RT y de conocer a grandes representantes del Parkour a nivel nacional.