Atención lectores, el grupo ha decidido crear una serie de videos tutoriales para ayudar a todos los que no puedan asistir a un entrenamiento o para aquellos que solo busquen mejorar un poco su condición física.
En este primer tutorial describimos como hacer el movimiento cuadrúpedo, gatos, excavadoras y planchas en pared. Es importante que antes de cualquier ejercicio, se realize un calentamiento previo del cuerpo para evitar lesiones; también es importante realizar el ejercicio que el cuerpo aguante e ir aumentando gradualmente la intensidad para no exigirle más de lo que soporta.
En este primer tutorial describimos como hacer el movimiento cuadrúpedo, gatos, excavadoras y planchas en pared. Es importante que antes de cualquier ejercicio, se realize un calentamiento previo del cuerpo para evitar lesiones; también es importante realizar el ejercicio que el cuerpo aguante e ir aumentando gradualmente la intensidad para no exigirle más de lo que soporta.
Y si quiero ir a las clases donde es
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